レズミルズプログラムとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナル が発信しているグループフィットネスプログラムです。現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩な種目で構成され、参加者が好みに合った最適なプレコリオプログラムを選ぶことも特徴です。
レズミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
なんとなく体を動かしたい方、音楽を楽しみたい方、お気に入りのインストラクターに会いたい方、暇つぶしにやってみたい方、みんな大歓迎です！一緒にレズミルズプログラムを楽しみましょう！
レズミルズプログラム
BODYPUMP
音楽に合わせたバーベルエクササイズ。シェイプアップへの世界一の早道。
BODYCOMBAT
脂肪をノックアウト。音楽に合わせた格闘技の動きのプログラム。
BODYSTEP
シンプルで多彩なステップパターンでシェイプアップをはかります。
BODYBALANCE
太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心と体の調和をはかります。
BODYATTACK
走ったり、ジャンプをするハードかつシンプルなエアロビクスです。
LES MILLS TONE
カロリーを燃焼させ、エネルギーレベル、柔軟性、バランス感覚、敏捷性を上げると共に、コアの強化をしながら全身を鍛えます。
BODYJAM
ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。
SH `BAM
振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。
LES MILLS CORE
コア(体幹)トレーニングエクササイズです。短時間でお腹をスッキリ！
RPM
バイクを使ったグループエクササイズ。音楽に合わせてとにかく漕ぎます。
THE TRIP
スクリーンに映し出されたバーチャル世界の旅を楽しめるサイクリングワークアウト。
SPRINT
最短で結果を得る事が出来るハイインテンシティ・インターバルトレーニングです。
LES MILLS GRIT シリーズ
アスリート向け、運動上級者向けレッスン。他のプログラムに慣れたら参加。
＜有料レッスン＞
LES MILLS BARRE
バレエをベースに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングです。
